Mon régime

Invité

Coucou les filles c 'est décider a partir de demain Lundi 27 mars, je me met au régime.

Je vous mettrai tous les lundi mon poids, j'espere que sa va m'aider a tenir car d'habitude, je commence tous les lundi matin et j'arrete le lundi midi, mais là, les beau jours sont arrivé et j'ai rien a mettre du coup je suis obligé de rester en manche longue.

J'ai pris 20 kilos et je voudrais en perdre au moin 15 kilo pour le moi de juillet que je puisse , c ce que je me suis fixé apres on verra, le tout c de stabiliser.

bon souhaiter moi bon courage, je compte sur votre soutien.

A demain matin pour mon premier poids.

Bravo etoile je suis fiere de toi cheers

je sais que tu vas y arrivée tu etais juste un peu découragé cela arrive a tout le monde mais la tu vas voir tu vas DéCOLLéE Mon régime Femme_ch

surtout il ne faut pas que tu craques et essai de reprendre le sport aussi ca va ennormement t'aidé
bon tu nous tien au courant de manière régulière ok ma poulette

bon courrage à toi, j'en ai 20 aussi au moins à perdre, mais étant assez mal en ce moment, thyroide qui fait des siennes, je me contente de ne pas prendre !!

alors on sera là pour t'aider et t'encourager ! n'ésites pas à venir nous dire, qd tu as envie de craquer !

note nous tes menus et surtout fais toi suivre par un médecin, et ne suprime pas tout, l'organisme a besoin de chaque élément lipide glucide proteine....

aller GO

Invité

COucuo les filles et merci pour vos encouragement.

En faite je fais un regime protéiné, sa marche bien. J'ai déja perdu avec ce regime, une fois 20 kilo et une 30 kilo je stabilise un moment meme 2 ou 3 ans et là c'est terminer, j'en ai marre de me privé et puis il suffit que je sois tres contrarié pour que ma boulimi prenne le dessus.

Alors aujourd'hui lundi 27 mars je pese

83.7 kg le matin a jeun.

Et pour le je commencerai quand j'aurais perdu un peu de poind car la j'arrive pas a bougé , j'ai pris du poid beaucoup trop vite et je suis essouflé tres repidement.

LA suite de l'épisode dans une semaine.

aller ma nadounette.....!!!!! courage ma belle!!!!!!!!!!!!! tant que tu as de la volonté ......
"quand le but est fixé......l'obstacle n est rien!!!""

si ça peut t'aider j'ai trouvé ça sur un autre forum :

Quatre étapes pour maigrir durablement grâce aux protéines naturelles.

Régime a 4 temps ou régime Protal, je vais vous faire un résumé de cette méthode pour celle que ça intéresse !!

Ce régime se compose de 4 étapes successives :

1 Phase d’attaque
Cette phase permet d’effectuer un démarrage foudroyant a base de protéine pure (pour info une amie a moi a perdu 4 kilos en 5 jours durant cette phase !)
2 Période de croisière
alternance de protéines pures et de légumes
3 Phase de consolidation
Cette phase va permettre de consolider les résultats obtenus au cours des deux premières phases, le Dr Dukan estime que pour chaque kilos perdu il faut 10 jours de stabilisation ! cette phase est très importante et il ne faut pas la négliger sinon les kilos reviennent au galop !!
4 Phase de stabilisation définitive
Impose a vie 1 journée par semaine ou vous ne devez manger que des protéines pures.

Les phase 1 et 2 durent entre 2 et 7 jours en fonction du poids que l’on désire perdre, on alterne entre phase 1 et phase jusqu'à obtention du poids désiré.

Description de la Phase 1
Cette phase ne doit apporter QUE des protéines elle dure en fonction du poids que l’on souhaite perdre entre 1 et 10 jours (pour les perte de 5 kilos ou moins la période est entre 1 et 3 jours)
Liste des grands groupe d’aliments autorisés :
- Les viandes maigres (veau bœuf cheval sauf l’entrecôte et la cote de bœuf, grillées ou rôties sans matière grasse°
- Les abats (foie, rognons et langue de veau)
- Tous les poissons, gras, maigres, blancs, bleus , crue ou cuits.
- Tous les fruits de mers (coquillage et crustacés).
- Toute la volaille sauf le canard et sans peau
- Jambons maigres, tranches de dinde, poulet et porc maigre
- Les œufs
- Les laitages maigres
- Adjuvants : café, thés, tisanes, vinaigres, aromates, herbes, épices, cornichons, citron (pas en boisson), sel et moutarde (avec modération).
- Boissons : Eau et coca light

Tout le reste est a proscrire pendant cette phase c’est très important, surtout pas d’écart, c’est pour cela qu’il ne faut pas chercher a faire durer trop longtemps cette phase, trois ou quatre jours suffisent, le but est de créer un électrochoc a notre corps.

Alors petite Etoile demain c lundi on veut le résultat de la semaine dernière....;
Moi je commence demain avec le régime que Nadine a donné car j'ai acheté un bouquet qui donne ma même méthode et il parait que c tres tres efficace.
Du reste, j'ai une fille de la mairie qui la fait et elle a perdu 20 kg en 3 mois. C tout à fait ce qu'il me faut en fait.
Il faut que ça aille très vite car sinon je me décourage vite.
Bon allez.....sur ceux....bon appétit bounce

coucou nadia alors bilan de ton regime sur une semaine raconte nous dur pas dur perdu pas perdu faut que tu percevères ma belle ok Mon régime Titi

En tout cas je suis témoin, elle suit son régime hie midi on a déjeuné ensemble et elle a prit une salade et un coca light. Courageuse la p'tite.
Bien partie pour faire des ravage sur les plages cet été.
Courage nadia, je sais que tu vas y arriver.

Ps : Tu m'as donné du punch et moi aussi je m'y suis mise dimanche soir.

Bisous à toutes.

coucou les filles juste pour reagir sur le regime dont parle

NADINE puisque je l'ai fait apres ma premiere grossesse .

C'est vrai que c'est tres efficace mais il ne faut pas le faire

trop longtemps . Ma mere a fait ce regime un petit peu trop

longtemps (pour perdre 6 kilos) et il s'en ai suivi quelques

problemes au foie donc je conseille de ne pas le faire trop sur la

duree mais plutot de se contenter de quelques kilos , de les

stabiliser , et ensuite de reprendre le regime pour perdre les

derniers kilos.Par contre j'ai trouve ça plus agreable que le

regime hyper proteine en poudre.Par contre si vous avez un

truc pour perdre du poids tout en allaitant , ça m'interesse

parce qu'il me reste 11 kilos de la grossesse de ma fille et j'ai

beau faire du velo et faire attention à ce que je mange , rien y

fait mais l'envie du 3° enfant devient pressant pour moi , mon

mari et mon grand

je crois que j'ai fait le tour bizzzzzzzzzzzzz

Invité

Coucou tous le monde,

Alors, je sais que vous attendez les resultat et bien rien que pour cela vous allez attendre la semaine prochaine

NOn je blague, en faite chui décu car pour la premiere semaine j'esperé perdre unpeu plus mais bon j'aix perdu deux kilog quatre.

Je l'ai ecris en toute lettre pour pas que sa vous saute aux yeux

La semaine derniere je faisais : 83.7 et cette semaine je fais 81.3

Je vais y arriver les filles je ne besse pas les bras.

Ti sais nadia déjà si tu perds 1 kg/semaine ca serait bien
Je me méfie des régimes trop rapides car après on reprend vite les kilos perdus.
Ne baisse pas les bras.
Bois beaucoup d'eau.
Courage

nadia je suis d'accord avec sylvie il vaut mieux perdre peu durablement que beaucoup qui revient.Personnellement il m'a fallu un mois pour perdre 2 kilos.Alors tiens bon et bon courage!

Mais c énorme en une semaine c génial !!!!
Je sais qu'à chaque régime on nous dit qu'il ne faut pas perdre trop vite mais sincérement c quand meme motivant quand on voit sur la balance un tel résultat.
En plus quand on a plusieurs kilos à perdre on ne peut pas se permettre de perdre un kilo par mois sinon on en a pour des années !!!!!!! affraid

Allez bon courage moi j'ai attaqué ce matin on verra bien.
Biz

c'est super nad' bien joué cheers

si tu perds 2 kg par semaine tu te rends compte de ce que ca represente dans un mois mais attend c genial ce truc .....donne moi le plan car moi g au mois 5 kg a perdre....

aller courage bella tu vas y arriver !!!! on ai ttes avec toi!!!

Alors Nadia tu le tiens toujours lo régime??
Moi j'ai du mal et quelques fois je fais des extrats lol!

Mais bon !!! qui va doucement va surement !!!!!

Allez ma grande tu es capable de tenir bon, je suis et elles sont là pour te soutenir si tu craques.
Tu te sentiras tellement mieux après fais un effort.
BIZZZZZZZZZZZZZZ
Mon régime Titi

Je viens de vider mes cartons d'affaires d'été et ben j'ai du boulot. Je ne rentre plus dedans, quoi que je m'en doutais un peu.... Mon régime Reveil

Je ne suis pas prête d'en arriver là Mon régime Femme_ch

Régime à " donf " et sérieux.

très bonne motivation !!!

mais oui sylvie tu vas y arrivée ce n'est pas facile au debut certe mais des que tu vas perdres tes premiers kilos ca va te motivé
tien le coup on est la pour te soutenir et n'oubli pas si tu veux faire du sport je suis la cheers

Merci sylvie je sais que je peux compter sur toi mais le sport et moi ça fait deux.
De toute façon, il faut que je tienne je n'ai pas le choix, l'été arrive et je ne vais pas mettre mes gros pulls sous le

et je ne vais non plus racheter des fringues.
Courage !!!!

Mon amie,
Je sais que tu es capable de te mettre sérieusement au régime, donc je suis avec toi pour t'aider et te soutenir.
Allez tu seras tellement contente pour les résultats après.
Attention a la pin up.
Gros bisous.

Oui Oui les filles je persévère ( orth ?? ) mais c dur enfin pas le choix !!!
Ca me met le bourdon....

Invité

Bon alors ma semaine c'est assez bien passé, en faite je me fais plaisir tout les jours avec au moin 1 ou 2 carreau de chocolat ou alors 1 morceau de fromage car sans cela c'est trop dur et j'ai pas envi d'être frustré.

Et vendredi soir mon frere a mangé a la maison et là, je me suis cassé le ventre, j'ai fait un mega plat avec des pomme de terre du saumon du thon de la creme fraiche du fromage rapé tous ca mélanger et hop dans le four. mmm, c trop bon d'innover.En suite je me suis dit bon bein tant qu'a faire et puis vas y avec la salade, le fromage les dessert holala que c'eatait bon mmmm.

Le landemain matin boom la balance a failli se casser mdr

Et ce matin je me leve et le verdicte c'est : 79.9 kg

ouf je suis sous la barre des 80 cool.

Sa me fait 3.8 kg en deux semaine.

Grosses bises et a la semaine prochaine

C'est super Nadia !!!! cheers