"Mon régime 2" le retour

Coucou les filles,

Voilà, je commence mon regime aujourd'hui. Bon je vous dis combien je pese et je ne veux aucun commentaire, j'espere que c'est claire ok!!!!

le 8 janvier 2007 = 88kg

Je sais, je sais, j'ai déconné, alors chut!!!

je mettrai de temps en temps mon nouveaux poids

Bibise

courrage, je vais essayer moi aussi de mieux me nourrir !!!

surtout de manger trois fois par jour parce que là, je fais un repas le soir .......


http://www.psychomedia.qc.ca/pn/modules.php?name=News&file=article&sid=4882

y a de quoi potasser la dedans, et c'est là que j'ai vu que le repas que le soir c'etait pas bien du tout !! (je le savais mais bon, le lire en plus ça m'a fait le déclic)

Nadine, je ne suis pas du tout d'accord avec toi, ton corps a besoin de ces trois repas par jour, évidemment il ne faut pas de goinfrer.....et il faut qu'il soit léger et équilibré mais surtout ne jamais jamais sauter de repas.
Moi je suis passée de la taille 52 ( en juin ) à maintenant 46.
Nadia le sait et franchement je me sens MIEUX...

Tenez bon, ça en vaut la chandelle et puis pensez à cet été OK NADIA !!!! SURTOUT QUE TU AVAIS DEJA BIEN PERDU..!!! alors persévère ok ???

oui Sylvie c'est ce que je dis je dois me nourrir mieux en trois fois par jour mais je n'ai aucun appétit le matin, je vais donc m'obliger à prendre un peu de céréales et du lait (ce que je fais depuis peu) c'est tout mon éducation alimentaire que je dois reprendre !!

courage Nadia

et Sylvie bravo tu as drolement bien perdu maintenant faut pas reprendre et ça c'est pas evident !!

Tu sais nadine pour la reprise, d'abord il faut comencer par une stabilisation et ensuite, quelqu'un qui a tendance à prendre facilement, ya pas de miracle, il doit se surveiller.
Si tu reprends 1 ou 2 kgs, tu redémarre ton programme alimentaire 1 ou 2 jour le temps de le reperdre.
Car il est toujours plus facile de perdre 1 voir 3 kgs que 10 ou 20 et surtout ya moins de risque de laisser tomber en cours de route.

Pour ton p'tit déj, oui il faut que tu manges même peu et si ce n'est pas à 08h ça peut être à 10h peu importe.

TENEZ BON LES FILLES !!!!!

Et pensez à lété

Coucou les filles,

bon courage a vous, moi j'ai perdu 4 kilog en 1 moi, je suis contente, j'y vais doucement mais surement...

Bisouxxx